「爱护牙齿，营养无虞」是我国的一句八字谚语，它反映了人们对于保护自身健康的内在需求。
我们每个人都听闻过保护牙齿的重要性，但是我们究竟了解多少呢？
首先，我们需要明确牙齿与人体的关系。
口腔是人体消化道的重要组成部分，牙齿是口腔消化的开始。
如果我们不慎疏忽对口腔卫生的关注，细菌会在牙齿中大量滋生，尤其是难以清除的牙缝里，导致口臭、龋齿、牙周病等多种问题。
这不仅影响了我们的社交形象，也会进一步损害我们的身体健康。
长期而言，还可以导致其他健康问题的发生，例如心脑血管疾病。
那么，我们应该怎样保护牙齿呢？重要的首先是每日口腔卫生清洁工作，此外，我们也可以从饮食上做些改变。
应尽量避免食用颜色深的含糖食物，优先选择含有高蛋白、高钙质量饮食，这些对牙齿健康很有帮助。
在爱护牙齿的同时，我们还需注意一些“小习惯”，如咬柿子皮、咬根、把牙签当牙刷等，这些看似风趣有趣的行为实则会给牙齿带来不良影响。
总体来说，牙齿的健康与我们身体的健康息息相关。
当我们从小开始重视口腔卫生，牙齿满口健康，我们的身体也将水涨船高。
因此，让我们每天都牢记这句谚语，好好拥抱健康生活，做一个快乐、健康的人吧！