白露是二十四节气中的第十五个节气，每年公历9月7或8日交节，其取名的原因是指早晨的露水已经开始变为白色。白露节气标志着秋季的正式开始，气温逐渐降低，昼长夜短，大地逐渐脱去夏季的炎热，进入凉爽的初秋。 白露节气具有重要的农业意义，此时正是秋收季节的开始，收获早稻的时间也到来了。白露期间，农民们开始收割稻谷，用各式各样的晾晒、打场、晾晒、藏（Huè）储等方法，提高谷物的质量并保持谷物的储存。同时，这个时期，也是果实成熟的季节，秋天的果实丰收也成了人们期待的目标。 在中国古代文化中，白露节气也是一个重要的节日。这一天被人们称作“寒露”，据传，在这一天吃寒性的蔬菜和水果有助于锻炼免疫系统和抵御寒冷的能力。寒露期间，人们可以食用芋头、洋葱、胡萝卜、荠菜等寒性蔬菜以及橙子、柚子、苹果等寒性水果，以此保持身体健康。 此外，白露节气也具有一定的医学意义。白露时节，天气干燥，人们容易感冒、咳嗽、喉咙干痒等症状。因此，及时预防感冒、保持身体健康就显得尤为重要。此时，人们可以多吃一些具有滋阴润燥、宣肺利咽的食物，如梨、芝麻、杏仁等。 在文化传统中，白露节气也被认为是重要的节日之一。此时，人们可以参观山水、赏菊、赏月等节庆活动，感受秋天的美好与祥和。 在白露节气来临的时候，人们需要注意保暖和健康问题。此时，可以适当增加衣物层数、多喝水、多吃水果和蔬菜等方式，定期锻炼身体，保持健康的生活方式。 总之，白露节气作为中国古代传统节日之一，不仅体现了农业丰收的象征，也是一个重要的节气和文化节日。在这个节气中，人们应该加强保育和自我保健，积极迎接美好的初秋时节。