随着社会的发展，现代人的生活节奏越来越快，工作压力和学习压力也越来越大。
为了缓解身体和心理的压力，运动已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。
然而，有些人却因为各种原因而不能长时间进行剧烈的运动。
例如，命火不足的人，他们的身体往往不能承受过于剧烈的运动，那么以命火不足做什么运动好呢？ 首先，对于命火不足的人来说，最适合的运动就是散步。
散步可以不占用太多时间和精力，但是却有很好的疏导情绪、缓解压力的效果。
尤其是在办公室里长时间久坐的人，要坚持定时起身伸展、走动。
每天至少走10,000步，既能帮助减少体重、维护身体健康，又能让自己感到神清气爽、精力充沛。
其次，瑜伽也是一项很适合命火不足的人的运动。
瑜伽可分为静态和动态两种，其中静态瑜伽主要练习身体姿势，运动量不大、维持时间较长。
对于男女老少都适用，并且对于缓解压力、舒缓情绪也起到了重要的作用。
在进行瑜伽的时候，如果能同时配合呼吸，就可以在心态上更多地得到放松。
此外，命火不足的人还可以进行泡脚。
泡脚会让人的血管扩张，有效改善血液循环，从而起到舒缓疲劳、缓解压力、改善睡眠的作用。
冬天可以选择用热水泡脚，而夏天则建议使用冷水或清凉液泡脚。
泡脚的时间不需要太长，大约20分钟即可。
总之，命火不足的人可以选择散步、瑜伽和泡脚等运动来缓解压力、疏导情绪并保持身体健康。
这些运动不需要过多时间和精力，但是却能够让人在快节奏的生活中保持一个健康的身体与良好的心态。
如果你是一个命火不足的人，不妨尝试一下这些运动，相信会让你感到身心愉悦的。