巨蟹座是一个阴性星座，情感细腻而敏感。
但是这种情感的敏感性也容易导致巨蟹座陷入抑郁的状态。
在摆脱抑郁的过程中，巨蟹座需要首先认识到自己的情感状态，并接受自己的情感，把情感表达出来。
因为巨蟹座是一个内敛的星座，有时候自己的情感并不容易表达出来，这时候可以通过写日记、画画等方式来表达自己的情感。
除了表达自己的情感，巨蟹座还可以通过锻炼身体来缓解抑郁。
适当的运动可以帮助巨蟹座释放压力、缓解焦虑。
另外，巨蟹座还可以通过进行冥想、放松训练等方式来缓解抑郁状态。
除此之外，巨蟹座还可以通过社交来缓解抑郁。
与家人、朋友、同事等人交往，可以让巨蟹座开心、轻松地享受生活。
同时，也需要注意与不良情感和负面人物保持距离，避免助长自己的负面情绪。
总之，摆脱抑郁需要巨蟹〔阅读更多 今日星座运势文章请关注 :运程网,wWw.iyunCHEng.CC〗座调整自己的情感状态，通过锻炼身体、冥想、社交等方式来缓解抑郁。
在这个过程中，巨蟹座需要勇敢地面对自己的情感，接受自己，这样才能走出抑郁的困境。