巨蟹座一直以来都是一个善良、温柔、敏感且充满着家庭意识的星座。
他们喜欢带着自己的感情面具去面对周围的人和事，对于那些不愿意自己去独立奋斗的人，他们甚至可以在不知不觉中就被纠缠了起来，而且还不会发现这种状态。
但当他们突然发现这一切的时候，他们会觉得很无奈，甚至有些束手无策。
在这种情况下，巨蟹座常常会对于那些纠缠了他们的人保持着一种沉默的态度，试图用这种方式来让这些人自己解脱。
而这种纠缠常常来自于亲朋好友，他们常常在寻找巨蟹座的安慰和陪伴，但巨蟹座实在没有精力和时间去照顾所有人。
为了摆脱这种局面，巨蟹座可以试着从自己身上找到一些有效的方法。
首先，他们需要学会自我保护和自我调节。
学会拒绝帮助过多的人和事情，不要让自己陷入困境中。
接着，巨蟹座还可以试着培养自己的正念策略。
这就是需要让自己的思维和行为变得更加积极，这样才能更加清晰地认识到自己的方向和目标。
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当然，在摆脱纠缠的时候，巨蟹座还需要有一个比较好的沟通方式。
他们需要注意自己的语言和行为，以免有人误解或者被伤害。
同时，在沟通的过程中，他们需要始终保持理智，不被感情所动，才能更好地达成沟通的效果。
总之，在巨蟹座摆脱纠缠的过程中，他们需要做的就是学会自我保护，保持积极的心态，培养正念策略和更好的沟通方式。
只有这样，才能真正做到自由自在地生活，不被任何外界因素所影响。