七煞命是指八字中由申、子、辰、戌四个地支组成的八字。
在八字中，七煞代表着灾煞，因此七煞命人的人际关系较为复杂，容易遭受挫折和打击。
那么，作为七煞命人，应该如何调养自己的身体和心灵呢？ 首先，七煞命人需要增强自身的身体素质。
由于七煞命人容易受到外界的冲击，因此需要加强自身体质，提高身体抵抗力。
建议七煞命人多进行户外运动，比如散步、慢跑、游泳等，增强自身的耐力和体力。
其次，七煞命人需要充实自己的精神世界。
七煞命人由于易遭受挫折和打击，因此在心理调养方面也需要加强自身能力。
建议七煞命人多参与一些有益于精神成长的活动，如阅读、音乐、绘画等，丰富自身精神生活，提高心理素质。
此外，为了增强自身的财运和人际关系，七煞命人还需要注重自身的形象和修养。
建议七煞命人在日常生活中注重自身的形象和仪态，更好地与他人相处，并提升自己的人际关系。
最后，七煞命人需要注意避免过度消耗自身的精力。
建议七煞命人在日常生活中要合理规划自己的时间，避免过度劳累和消耗，保持自身的良好状态。
总之，作为七煞命人，应该注重身心健康，增强自身素质，提高自身能力，避免过度消耗精力，从而更好地应对外界的挑战和压力。