2月14日情人节的来历和传说是什么1、
春分节气是二十四节气中最早确立的节气,有很多诗句来源于这个节日。古代的时候每年春分的时间是根据月相确定的。据文献记载,早在周朝,就有春天的称呼,并且被称作“春分”。而每当春分这一天,北宋理学家苏轼在《月令七十二候集解》中,就提出:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”天气逐渐变冷,开始降雪,地面的热气慢慢上升,人们开始感受到夏天的阴气初萌。
3、大寒节气是一个传统节日,《月令七十二候集解》记载:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大......寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒节气是二十四节气中的最后一个节气,过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。
北方大寒,冷气积久而寒,大寒是一年中最冷的时段,这个时候,每天入睡最少30分钟,由于白天最长,水汽凝结不易积聚,所以早晨最好要先调整方向。可适当多喝热开水,适当多吃新鲜蔬菜水果,以降低血压。而夜间不要激烈运动,最好在午后9点至11点这个时段停止运动。
适当喝一些粥,如小米粥、羊肉粥等,因为这个时间段是脾胃最虚弱的时候,喝粥能够补充体内热量,促进胃的消化,有利于减少食欲。
还有运动要适度,可以选择去郊外散步、游泳、慢跑、练瑜伽,也可以邀请亲朋好友聚一聚,吸收新鲜空气,提升身体健康。
以上内容都是2017年7月23日健康饮食小贴士,7月23日是个健康养生日,