霜降节气是二十四节气中的第18个，它标志着秋季已经过去了大半，天气逐渐变得寒冷起来。
而霜降节气后面的节气则是立冬，这也标志着冬季正式到来。
在这个时候，气温开始急速下降，寒风渐渐凛冽，人们也要开始做好御寒的准备了。
立冬是秋冬季节的分界点，也是冬季的开始。
在这个节气里，寒冷的气息开始逐渐弥漫开来，天气变得越来越冷。
在大自然的变化中，人们的生活也开始发生改变。
比如说，人们开始穿上厚厚的棉衣和羽绒服，这样才可以御寒保暖。
随着天气的寒冷，身体的抵抗力也会逐渐下降。
所以，我们在这个时候要更加注重健康的保养和管理。
为了防止感冒和其他疾病的发生，我们可以注意以下几点：
第一，保持室内外空气的流通。
过于密闭的环境会降低空气质量，容易诱发呼吸道疾病。
因此，我们在室内可以经常开窗通风，让室内空气更加新鲜。
第二，加强锻炼，提高身体免疫力。
如果身体的免疫力强，就可以抵御外界的侵袭，减少生病的概率。
冬季适宜的运动方式有徒步、游泳、太极拳等。
第三，适当饮食、调节情绪。
暖手暖脚，然后来一杯暖心的热饮，再听一点动听的音乐，可以让我们的情绪得到放松和舒缓。
同时，冬季也是美食的季节，我们可以适量食用一些热量较高，营养丰富的食品，如山药、木耳、鸡蛋等。
立冬是冬季的开始，也是我们身体健康的重要时期。
在这个节气后面，我们要做好御寒保暖，同时也要提高身体的免疫力，保持身体健康。