八字是中国古代传统的命理学术，它以四柱八字为基础，通过八个字的天干地支组成，分析一个人的命运和性格特征。
八字中的火属性也是非常重要的一个方面，但有时候很难确定是实火还是虚火。
下面我们就以八字为基础，来看一下如何区分实火虚火。
实火通常指人体内的实在的火气，如体温高、容易口干、排便干结等症状，也表现在个性上较为冲动、急躁、易怒，且容易惹火上身。
在八字中，实火常出现在日柱、时柱中，如果日柱、时柱中同时出现丙戌、丙午、丙寅、丁未、丁酉、丁卯等干支，那么可以基本判断出该人是实火体质。
虚火则指人体内的气虚，不能充分调动好人体内的火气，这类人通常皮肤干燥、嘴唇干裂、脆弱易感，易疲劳，性格上表现为缺乏自信、儒雅有礼、不易怒、性格外柔内刚。
在八字中，如果日柱、时柱中出现如甲戌、甲午、甲寅、戊未、戊酉等干支，那么可以判定该人为虚火体质。
综上所述，从八字上可以明确区分出实火、虚火两种体质。
而在实际生活中，当我们了解到个人的火气体质后，可以根据补火或怎样缓解实火等一系列方法，来维护身体健康，并调整自身性格，增强人生质量。