杠铃片八字绕肩是一种非常流行的训练方式，它可以锻炼肩部和背部的肌肉，同时也可以锻炼身体的平衡和稳定性。这种训练方式需要使用杠铃片和一些辅助器材，如绳索或挂钩。为了进行杠铃片八字...