摩羯座是一个非常重视稳定和安全感的星座，他们会认真对待自己的感情并且不轻易放弃。
然而，一旦分手，摩羯座的心情就会变得很不稳定，特别是在晚上睡觉的时候，更容易受到影响。
分手后的睡眠质量会受到很大的影响，摩羯座可能会失眠或者翻来覆去难以入眠。
同时，他们也会密切关注前任的一举一动，特别是他们和新对象的关系，这可能会让他们感到焦虑和不安。
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为了缓解这些负面情绪，摩羯座需要认真面对分手的原因，并且尝试寻求新的安全感来源。
这可能包括花更多的时间和朋友在一起、重拾爱好、甚至是寻找新的恋爱机会。
通过建立新的支持系统，摩羯座可以逐渐找回自信和安全感，从而在晚上安稳入睡。
虽然分手后的情感过程可能很困难，但摩羯座可以通过保持积极心态和耐心地寻找新的安全感来源来度过这个难关。
在这个过程中，睡眠的重要性不能忽视，所以摩羯座需要注意保持健康的生活习惯和规律的作息时间，以促进良好的睡眠质量。