做梦是一种普遍的现象，每个人基本上每晚都会做梦。
有时候梦境是美好的，有时候则是恐怖的。
但是对于有些人来说，过于频繁或者过于强烈的梦境可能会对他们的身心健康产生负面影响。
因此，一些人希望能够不再做梦。
首先，要让自己不做梦，就需要保持身心放松。
如果你经常感到焦虑、紧张或者疲劳，那么你的大脑很可能会在睡眠中产生更多的梦境。
你可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或者深呼吸。
其次，避免刺激性的影像和信息。
对于那些容易做噩梦的人来说，看恐怖片或者读恐怖小说可能会让他们的梦更加生动和令人恐惧。
因此，在睡前应该避免这些刺激性的活动。《浏览更多 十二生肖和十二星座文章请关注 :芦荟星座生肖网,Www.iLuhuI.CC〕
最后，保持良好的睡眠习惯。
睡眠不足或者不规律会影响梦境，使它们更加混乱和不稳定。
保持规律的睡眠时间、避免饮酒和饮食过饱等都是保持良好睡眠习惯的方法。
总之，不做梦虽然不是可行的目标，但我们可以通过调整自己的生活方式和习惯，减少不必要的梦境对我们身心的负面影响。
重要的是保持一个积极、放松和健康的心态，以此迎接新的一天。