脸色发黑无光运势不佳，这通常是因为内心压力过大、沉浸在负面思想中而导致的。
如果想要改变这种状况，需要从以下三个方面入手。
首先，要关注自身心理健康。
高强度的工作或学习压力、家庭或人际关系的纷争、经济上的压力等种种因素可能会让人感到疲惫不堪、思维混乱、情绪沮丧。
因此，要经常放松心情，保持良好的心态，可以尝试一些精神调节的方法，如读书、听音乐、打瑜伽等等，来缓解自己的精神状态。
其次，要注意自己的生活习惯。
饮食不规律、缺乏运动、熬夜等不良生活习惯会对身体产生负面影响，进而影响到心理健康。
相反，保持充足的水分摄入、合理的饮食结构、适量的运动和充足的睡眠，有助于调节身心状态，提高身体素质和精力。
最后，要适当地对外界环境进行调适。
这可能包括调整工作或学习的节奏，避免心理和身体疲劳的产生；处理好家庭和人际关系，尽可能避免冲突和压力；以及积极寻找自己感兴趣的业余爱好，来增加生活中的活力和乐趣。
总之，如果想要改变脸色发黑无光运势不佳的状况，需要从内心、生活习惯、外界环境三方面进行调整。
只有保持良好的心态，养成健康的生活习惯，以及适度调整生活环境，才能真正地让自己健康、快乐、充满生活的能量。