冬天的夜晚总是让人感到特别的寒冷。
当我们蜷缩在被窝里时，时常会觉得冷得不得了，可是当我们醒来时，却发现自己已经浑身湿透了，这是怎么回事呢？
原来，这是因为我们在睡梦之中出汗，导致整个身体都是一片湿「学习更多 十二生肖表内容请关注 :星座吧,wWw.XINgzUoba.cC〗润的状态。
当我们入睡时，我们的身体温度会逐渐升高，这时我们的皮肤便会开始排汗。
如果我们穿得太多或者被子太厚，就会让身体得不到足够的“透气”空间，导致我们更容易出汗。
尤其是在冬天，由于空气湿度低，汗液不容易蒸发。
这就会导致我们整晚都在“淋浴”中度过。
在这样潮湿的环境里，微生物孳生的速度也会相应地更快，这就更容易让我们得上感冒等疾病。
所以，要想在冬天舒适地度过一晚，我们不能只关注保暖，还应该注重透气性。
我们可以选择穿上透气性好的棉质衣物，同时也应该选择质地柔软而舒适的被子，让身体有足够的空间呼吸。
此外，我们也可以在房间内添置一些加湿器，增加空气湿度，让汗液更容易蒸发，身体也更容易保持干爽。
总之，在冬天保持好的睡眠环境十分重要。
只有保证足够的睡眠质量，我们才能在清晨起来时有充沛的精力迎接新的一天。