许多人都经历过夜间做梦，有时候在梦中体验到生动的情节和强烈的情绪，甚至还会受到梦境的影响而突然醒来。
那么，为什么会出现这种情况呢？
首先，我们需要了解一下睡眠的四个阶段，其中REM（快速眼动）睡眠是人们最常做梦的时候。
在REM睡眠期间，大脑活动比较活跃，身体的肌肉则比较松弛。
这种状态下，我们的大脑会开始进行突变和整合；将一天中的经历和感受，在梦境中进行一番"重建”和"应对”。
在大部分情况下，我们不会被梦境吵醒，因为我们的神经系统仍在继续清楚地“记住”我们身体的状态和外部环境的变化。
但有时候，梦中的情景可能感到太过生动或情绪起伏剧烈，从而在我们身体状态突变时被突然唤醒。
例如，做梦被打了一拳，或是从高空掉落，这些极具戏剧性的场面可能让我们感到惊恐或惊醒。
此外，梦境唤醒也可能与我们身体的状态有关。
例如，尿急或者快到我们通常的醒来时间等原因可能会让我们起床，而此时我们的梦境可能正在进行中。
总而言之，做梦唤醒是一种自然的（《浏览更多 12星座性格文章请关注 :盛花星座网,wWW.icHENghuA.Cc』现象，常出现在我们身体的状态和大脑活动产生突变时。
当我们意识到自己在梦中，也可以学会利用这个时机进行有益的思考和反思，以提高我们对生活的理解和管理。