雨水，是二十四节气之一，是春季的第二个节气，通常出现在2月18日或19日。随着雨水的到来，万物开始吐露新生的生机，大地逐渐回暖，草木开始破土而出，花儿竞相绽放，春天的气息越来越浓。 但是，在雨水节气里，也有许多要注意的禁忌： 1. 不要盲目播种 雨水节气是播种的好时机，但是在雨水节气期间，尤其是雨天，土壤很容易变成泥泞的状态，这样播种不仅种子不容易站直，而且容易滋生病菌。因此，雨水节气期间，不要盲目播种。 2. 饮食要清淡 雨水节气是转化季节的重要节点，在这个重要节点里我们的饮食也要跟着节气变化而变化。雨水节气宜吃清淡的食物，如大米、小米、燕麦、薏米、海带、海鱼、豆腐等，不要过度食用油腻的食物，如油炸食品、腌制食品等，以免引起消化不良。 3. 不要洗头 雨水节气宜洗澡但不宜洗头。在雨水节气期间，气温普遍偏低，洗完头发之后，很容易导致头皮受凉。而受凉则会影响人体的正常代谢，还可能导致感冒等疾病，并且会对头发造成影响，甚至导致头发掉落和脱发。 4. 不要穿湿衣服 雨水节气里天气潮湿，常常有雨水，所以不要穿着湿漉漉的衣服、袜子、鞋子出门。因为这样会让身体温度过低，很容易造成感冒，出现疼痛、头晕等症状。 5. 不要乱走路 雨水节气，天气湿润易滑，路面湿滑，此时乱走路的话很容易摔倒，尤其需要小心。此外，立春后气温逐渐回暖，很多人会觉得春天已经来了，容易过早穿夏装出门。但实际上，雨水节气期间季节变化尚未完全结束，还需要注意保暖，不要盲目穿夏装。 总之，在雨水节气里，要注意健康养生，不要盲目冒风险，进行适当的调养，才能让自己度过一个健康安全的春季。