射手座被赋予着天生的运动细胞，喜欢活动、爱好自由自在的射手座在安静的健身房里可谓是十分不适应。
但不管是徒步旅行、登山攀岩、或是打篮球、游泳、跑步等，只要是能消耗热量的运动，射手座都会积极参与。
通常情况下，射手座从青春期开始就会有肌肉的发育，而随着年龄的增长，肌肉群也会逐渐完善。
但要想拥有完美的腹肌，还需要加强专门的训练。
射手座拥有「推荐更多 十二生肖婚姻配对常识请关注 :爱姻缘网,WWw.iYinyuAn.CC〕】向上发展的潜力，会持之以恒地在锻炼上下功夫。
从16岁左右开始，射手座就会迈进自己的第一步健身之路。
在健身房里，他们会寻找能量、燃热脂肪的锻炼方式，比如哑铃训练、引体向上、仰卧起坐、平板支撑等。
同时，科学饮食也是拥有腹肌的必经之路。
射手座的性格使得他们很难坚持极为严苛的饮食，这时候可以选择适当减少单次进食量，但保持规律饮食、多食蔬果的习惯，拒绝不健康的食物，才能够有效保持健康体型。
通常情况下，射手座24岁左右肌肤还比较紧实，整个身材比例非常协调，腹部肌肉能够愈加突显，有时还不需要太强力的锻炼便能展现腹肌。
当然，每个人的体质不同，所以拥有腹肌的时期也是因人而异的。
最重要的是，不要过度追求表面的外在效果，在锻炼中找到自己的乐趣，向开心向健康，便能过上充实美好的生活。